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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

Tabata ，一種高強度間歇訓練（Hight Intensity Interval Training, 簡稱HIIT），在國 ... 傳說中的Tabata：一天四分鐘HIIT，效果超過一天一小時的有氧.

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