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4分鐘燃脂12時！ 高強度「TABATA」運動 塑身 TVBS新聞網

現代人追求完美體態，但又擠不出時間運動，最近興起了一種特的「TABATA」間歇運動法，標榜一天只要4分鐘的高強度運動，每個動作做20秒之後， ...

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