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TABATA 之父揭開瞬間燃脂的秘密 - 金石堂

這套訓練法，有非常嚴謹的科學實驗基礎，包括了最大攝氧量和氧赤字的觀念，GLUT4蛋白質的測量，AMPK活性的測量等等，而且連運動的時間長短比較，每週運動的次數也都列入 ...

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