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tabata一天幾組
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「間歇運動每次只有10 分鐘,真的會有幫助嗎?」選擇的強度 ...
以下我們來說說幾個大家最常聽到的間歇運動訓練。 TABATA. TABATA 訓練,顧名思義,是由日本教授Izumi Tabata 提出的。剛開始的測試族群是準備奧運比賽的 ...
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