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編輯實驗：連續15天做一種運動，有效燃脂增肌力 - 天下雜誌

一開始組間休息1分鐘，後來每3天減少15秒的休息時間，直到可以不休息完成30下波比跳，最後3天可以完全不休息完成。 他希望每天早上七點半練習，當然並非都 ...

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