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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效？要怎麼做比較好？飯前做還是飯後做好？ Scroll to continue with content. 如果想減重只靠運動，不飲食控制是一件非常困難的一 ...

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