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跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看

本篇BAZAAR整理跳繩時要注意的事項，以及新手也能輕鬆上手的簡單課表，快拿起你的跳繩，跟著我們一起跳起來吧！ 往下滑看更多跳繩運動需知▽. 10分鐘 ...

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