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編譯!一天300個壺鈴Swing讓我們快速減脂(張景皓Peter ...

那就是，只要每天壺鈴Swing 300下，不能有任何例外。 不間斷地每天執行Swing(無論我們是用雙手或 ... (註：意思應該是指，可以搭配其他訓練計畫服用).

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