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請問康健：可服用高單位色胺酸助眠嗎？

色胺酸空腹時後之後伴隨碳水化合物一起消化效果最好。但大多數的營養食品或藥品都有耐受性的問題，也就是說使用色胺酸一段時間後，會發現幫助睡眠的功效沒有以前的好。

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