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空腹訓練慢慢來教身體學習運用脂肪 - Don1Don

最好的時機就是早上睡醒馬上運動身體基本上沒有血糖這個時候讓身體慢慢適應燒脂肪。 ... 我習慣午餐碳水少一點，才不會因為sugar high 影響工作效率?

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