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Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動

Burpee (中文音譯為"波比")，它是一項「無氧運動(anaerobic)」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作，在短時間內會將心跳 ...

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