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都市運動GUIDE：Spinning 與Leg Day 嘅安排 - Yahoo

我好鐘意上Spinning Class 踩單車，但有時操完腳，由於腳嘅肌肉實在太攰，完全冇力做帶氧運動，攪到我怕咗操腳。請問有乜嘢帶氧運動適合操完腳做？」

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