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酪蛋白、胶原蛋白、鸡蛋蛋白...6种蛋白粉有什么不同？ - 知乎

优点：生物利用率高、支链氨基酸比例高，能帮助肌肉生长。 缺点：对鸡蛋过敏的人，要避开鸡蛋蛋白。 ［3］大豆蛋白Soy Protein.

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