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目標總是無法達成？你必須學會的SMART 目標設定法！ | 好拾課

同樣是減重的例子，利用步驟一來定義目標就會是：. 「我要在6個月內成功減重20公斤，每天要在OOO健身房堅持健身30分鐘，因為只有持續健身， ...

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