簡單生活提案｜設定SMART目標🎯 依據SMART原則，目標必須是： 1️⃣Specific 特定的、具體的 ：「變有錢、幸福快樂」為抽象的目標具象化，可以用用一句話具體的描繪，例如：我希望銀行的存款能夠讓我生活一年都不虞匱乏，和家人一起出遊能夠讓我感覺幸福快樂。 2️⃣Measureable 可衡量的 ：目標能夠以時間、數字等標準去衡量，評估自己的執行狀況，以便過程中不斷修正。 3️⃣Attainable 可達成的 ：如果目標不切實際，不相信自己能夠完成，結果注定將會失敗。 4️⃣Relevant 有相關的 ：你的目標必須與你相關，目標是內心所想達成的，不是別人希望你完成、也不是與他人競爭的比賽。 5️⃣Time Table 有完成時間表：給自己一個明確的時間，沒有截止日期，只會讓人不斷拖延下去。 #姐說極簡 #整理心理學 #簡單生活 #收納 #整理 #整理收納 #整理整頓 #整理師 #收納師 #斷捨離 #山下英子 #怦然心動的人生整理魔法 #近藤麻理惠 #怦然心動 #極簡主義 #極簡生活 #簡單生活 #簡物 #減物 #極簡 #簡約 #黑白灰 #空無一物的空曠感 #空無一物

-⁣ 還記得你2021開始時所許下的新年新希望嗎？當時在心中許下的：成績進步、身材管理、養成好習慣等目標，在2021度過了 40% 的現在，又已經完成了多少呢？如果你發現進度微乎其微、幾乎看不見成長，不妨試試「SMART目標管理原則」重新檢視你當初所訂下的目標，並利用往後的時間善用這些技巧，一起讓2021成為改變與進步的一年吧！⁣ ⁣ 💡「SMART原則」是什麼？⁣ 「SMART原則」是目標管理中的其中一種方法，廣泛用於管理企業是否有效地進行目標制定與確保工作績效。同樣的，「SMART原則」也可以用於訂定個人成長目標，用五個明確的指標讓目標更容易執行，並有效的定期回顧檢討。⁣ ⁣ 1️⃣ SPECIFIC #明確⁣ 制定目標的首要要素之一，當你越清晰、明確知道你想達成的，你就越有可能辦到。⁣ 若你當初只訂下「成績進步」這四個字，卻沒有寫下該利用哪些方法進步、釐清「進步」的定義是什麼，那這項目標將很有可能因爲難以達成而淪為空談。⁣ ⁣ 🌟你可以試試：將「成績進步」進一步更改為>>>「在第二次段考前確實完成數學複習講義與歷屆段考題，並在數學段考中達到80分以上的成績。」⁣ ⁣ 2️⃣ MEASURABLE #可衡量⁣ 這也是涵蓋在「明確性」的範圍內，要設立可「衡量」的目標才能夠判斷目標的成功與否。衡量的標準可以是數量、時間、品質、頻率等等，⁣ 如果你在目標設定中沒有放上任何與時間或是成果有關的數字，那麼你就像是在玩一場沒有分數的遊戲，你永遠也不知道你努力的成效大小。⁣ ⁣ 🌟你可以試試：「為了身體健康，想要瘦身成功」進一步更改為>>>「在未來的五個月內減重三公斤，回到BMI正常範圍。」⁣ ⁣ 3️⃣ ACHIEVABLE #可達成⁣ 這是確保自己能採取實際行動的指標，要確定目標是有辦法靠行動來改變的，不然訂的再高也是徒勞無功。有時候，設定過高的目標反而會增加額外的焦慮與壓力，造成目標更難以實現喔！⁣ ⁣ 🌟你可以試試：將「一個月內背完整本單字書」進一步更改為>>>「養成每天背20個單字的好習慣。」⁣ ⁣ 4️⃣ RELEVANT #相關⁣ ⁣ 「相關」代表著目標必須與你所預計的個人成長方向與發展目標相符合，讓每一個小目標的設定都與你的個人發展規劃與大環境下的條件息息相關。⁣ ⁣ 🌟想要知道這個目標設定是否有符合「相關」，你可以問自己下列兩個問題：⁣ ⁣ - 這個目標是否與「你想成為的樣子」或其他人生目標有一致性？⁣ - 這個目標在現在的大環境下是容易達成／有益的嗎？⁣ ⁣ 5️⃣ TIME-BOUND #有時限⁣ ⁣ 在設定目標的時候，如果沒有訂下期限很有可能會造成沒有動力、無限拖延等情形，設定期限或執行頻率不限於任務達成的日期，也可以將大的目標細分（你希望你三個月內可以達成什麼事情？、一週內可以達成什麼事情？）⁣ ⁣ 🌟你可以試試：將「完成線上課程」進一步更改為>>>「在今年六月前完成線上課程」>>>再詳細規劃為「每一週利用週末時間完成兩堂課」⁣ ⁣ SMART目標設定原則非常簡單清晰，趕快利用SMART原則重新檢視你當初所訂下的新年目標，讓這些目標更有可能在2021結束前成功達成。不論現在的目標進度為何，現在改變都還來得及，別讓每年的新年目標總是不斷地重複上演！⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #smart #smart管理原則 #知識 #實用⁣ #成長 #改變 #成就 #計畫⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

【SMART目標 makes your life smart】 #大學生聊生活 不知道大家有沒有對新學期的自己有什麼期許呢？ 也許是想多學一種語言， 又或許是考到專業證照， 但以上若沒有明確的目標與果斷的執行力， 可能永遠都是個空談🥲 今天想分享 #Kelly 在自己2021的新企畫 #人生實驗室 提出的觀點🔍 利用SMART方法幫助大家快狠準地立下目標📌 「📍 SMART是什麼？ 1️⃣ Specific：明確知道你的目標究竟要做什麼。 2️⃣ Measurable：目標必須可量化。 3️⃣ Achievable：必須要可以達成。 4️⃣ Relevant/Realistic：與夢想相關/與現實生活的契合度。 5️⃣ Time-limited：有Timeline和Deadline。 📍 怎樣是好的目標？ Kelly建議我們可以從以下幾個問題檢視自我目標 ✅ 這個目標明確嗎？ — 我可以和別人怎麼解釋我在做什麼？ ✅ 可以量化嗎？ — 可以利用什麼指標來判斷我是否正朝著目標邁進呢？ ✅ 這個目標可以達成嗎？ — 最簡單的方法就是想想：『這個目標有別人成功達成了嗎？』 ✅ 這個目標能(...) ✅ 我的目標是否有(...)」— #Kelly @ikellytalk 藉由SMART方法訂下目標之後， 接下來最重要的就是認真執行啦！ 希望大家都能朝著自己的夢想大步邁進！ 💡 本文選自 #觀點放送 ✨全文看這裡：https://www.blink.com.tw/board/post/98268/ ✨主頁Linktree有全文連結！ #大學生看選文#大學#大學生#夢想#目標#規劃#期許#成功#實踐#方法