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拥有这份SMART目标，让你的健身成果和理想一样丰满

SMART 是一個縮寫詞，它可以幫助你弄清楚自己的健身目標。只是簡單地有一個諸如想減肥或想健康的總體目標，很難設計具體的行動方案來實現這些目標， ...

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