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生活方式改變的SMART目標

有效健康目標的要素. 你的健康目標應該提供指導和方向。 諸如減肥，飲食更好或壓力更小等目標過於模糊和不明確，無法幫助改變。 您可以使用SMART標準幫助您將更多細節 ...

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