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健身前要如何搞清楚自身目標？透過SMART讓你在一定的時間 ...

另外一個具體說法是「我想要以每週健走4 次，每次1 小時以及戒甜食來減少5 公斤」。另一個例子就是我們想要變得更健康的這個目標，有很多實現健康的方法， ...

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