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褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

與苯二氮卓類藥物相比，褪黑激素在抗焦慮方面幾乎沒有差別。 ... 研究）指出，使用褪黑激素有助改善睡眠參數（包括：睡眠持續時間／sleep duration和 ...

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