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【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌每日做90秒 ...

卷腹（Crunch）動作與Sit Up不同。在做卷腹動作時，上半身不會過於離開地面，而腰部則需緊貼地上，由於腰部沒有離開地面的關係，所以髖關節不會動； ...

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