你即將離開本站

並前往https://www.gymbeginner.hk/%E5%81%B4%E9%9D%A2%E4%B8%8B%E8%B9%B2-side-lunge/

側面下蹲(Side Lunge) - Gymbeginner 健身入門

側面下蹲(Side Lunge)便是其中一種。 這個動作除了可以訓練你腿部多組肌肉，. 還可以增強你身體向左右移動的協調性。

確定！ 回上一頁

查詢 「side lunges中文」的人也找了：

  1. 啞鈴側蹲
    2.
  2. 側弓箭步訓練部位
    3.
  3. 高腳杯側弓箭步
    4.
  4. 側弓箭步肌群
    5.
  5. 弓步蹲
    6.
  6. Side lunge
    7.
  7. Side squat
    8.
  8. 側跨步
    9.