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[心得] 新手的健身房固定式器材介紹- 看板FITNESS | PTT消費區

Diverging Seated Row 中文叫坐姿划船、划船，這台器材主要在訓練背部和上背部， ... 有點像把身體捲縮起來的姿勢，不過腰痠有其他原因，練這個不一定會好，建議先放鬆 ...

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