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身體掃描：身心放鬆又覺察的練習 - 華人正念減壓中心

當注意力長期深陷在過去、或對於還沒發生的未來感到煩惱，那麼這顆心， ... 在，讓身心同在的習慣，藉由一次次的身體掃描與各式的正念練習中來實踐。

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