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學習Say No - 璀璨D30

... 定下時間界線，例如：晚上八時後不揍孫; 定下生活界線，例如：星期日不揍孫; 定下習慣的界線，如：每星期只煮四餐晚飯. 這樣會助你不會落入在照顧的過程中心生怨氣.

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