1 盒好侍佛蒙特咖哩塊. 肉500 g. 4 顆洋蔥(800 g). 3 顆馬鈴薯(450 g). 1 根胡蘿蔔(200 g). 2 大匙植物油. 1,400 ml 的水 (如果蓋上鍋蓋烹煮，使用1,250 ml 即可).
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