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Rpe等級:如何客觀地寫下你的訓練感受？_陳柏齡的醬油臺

... 到一個非常有趣的訓練概念，叫做rpe（rate of perceived exertion ），中文 ... rpe5：沒有任何難度，你用通常這樣的動作難度或者重量進行熱身。

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