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『如何使用花生球加強上背處放鬆？』 – 傑瑞教練｜肌力訓練

先前有分享過『滾筒放鬆：上背部、胸椎』，藉由增加胸椎的活動範圍，來改善因久坐所造成的駝背 ... 而目前也有推出與花生球非常像的滾筒：Rollga。

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