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[跑步知識] Foam Roller 改善肌肉彈性| Fitz 運動平台

跑者要使用Foam Roller，原因包括坐著過多、肌肉勞累、伸展不足或受傷，以及筋膜和體內的下層肌肉組織粘在一起，而導致痛症。Foam Rolling 可以改善肌肉 ...

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