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【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃緊肩膀！ - 經濟通

下班後想好好放鬆下來，除了浸浴，更可以做一些伸展動作來排走勞累。今次瑜伽導師Jamie借助工具Foam Roller來示範4個伸展動作，舒緩繃緊的肌肉。

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