你即將離開本站

並前往https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582680465.A.011.html

[閒聊] 大家1RM跟5RM差多少？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

j2585366: 有RM對照表，統計結果大部分人的5RM是1RM的87%左右 02/26 09:45. 推eliteLIFT: 如果按照NSCA提供的表格來算，大部分人的5rm重量大概會 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「rm對照表」的人也找了：

  1. rm換算
    2.
  2. 1rm計算公式
    3.
  3. rm公式
    4.
  4. 最大肌力計算公式
    5.
  5. 1rm計算機
    6.
  6. 5RM 1RM
    7.
  7. 5rm換算
    8.
  8. 1RM
    9.