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關於「硬式」壺鈴訓練，你瞭解多少？ - 博學島

RKC（俄羅斯壺鈴挑戰）硬式壺鈴訓練，誕生於1970年代早期的前蘇聯特種部隊和特警訓練領域，隨後在1980年代進入徒手格鬥訓練領域，被作為訓練工具之一。由此，硬式壺鈴 ...

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