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抗性澱粉有助瘦身燃脂？ - Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身

抗性澱粉（resistant starch）是我們的小腸無法完全消化和吸收的澱粉，與膳食纖維有相似的特徵。這些澱粉會進到大腸裡面發酵，成為菌種的食物並產生促進腸胃道健康的短 ...

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