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RPE、RIR什麼意思？剛開始重訓，該如何選擇適合自己的重量？

RIR (Reps in Reserve) ：保留次數 ... 8月02日至8月03日，2023 AWS台灣雲端高峰會（AWS Summit Taiwan）即將於台北南港展覽館二館4樓&7樓盛大登場！

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