你即將離開本站

並前往https://www.myfitnessnook.com/blog/blog-post/training-programming/item/745-reps-in-reserve.html

RIR保留次數法 - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

但假若說我們自身尚未擁有測量1RM的技術或是對大重量仍有些恐懼時，那我們該用何種方式來判斷？那麼保留次數（Reps in Reserve/RIR）會是一種相對快速簡單 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「rep fitness健身工作室」的人也找了：

  1. rep fitness評價
    2.
  2. rep fitness台灣
    3.
  3. rep健身椅
    4.
  4. REP Fitness PTT
    5.
  5. rep健身器材
    6.
  6. rep官網
    7.
  7. 台北健身器材
    8.
  8. rep臥推椅ptt
    9.