你即將離開本站

並前往https://ashleexiu.com/blog-rm-rpe-rep/

你的訓練強度夠嗎?｜怎麼分配訓練重量-到底該拿多重?

3.REP (Repetition)重複次數 ... 每一組的動作重複的次數，配合重量和重複動作的次數，可以達到不同的運動目標。 Rep 1~6 主要是訓練爆發力跟肌力(strength)；Rep 6～12或6 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「rep意思」的人也找了：

  1. rep縮寫意思
    2.
  2. rep健身
    3.
  3. +rep意思
    4.
  4. rep會計
    5.
  5. rep音樂
    6.
  6. Rep csgo
    7.
  7. Sales rep
    8.
  8. reps鞋子
    9.