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Reps & Sets 訓練次數與組的關係;訓練次數與每組休息時間
是這個單字簡寫,也就是你每一個動作做了幾下、幾次,其實是非常好懂!另外常常會看到RM 這個字眼,其實就是Rep Maximum,簡單直譯就是最多能做幾下。拿個 ...
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「rep中文」
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