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每晚躺床「秒睡」小心是身體警訊！ 美睡眠協會曝「健康睡眠 ...

... 南加州大學醫學院博士Raj Dasgupta表示，如果半夜常常醒來，會影響進入深深度睡眠階段的能力，例如慢波睡眠（深度睡眠）或快速動眼期（REM）。

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