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7點起床，幾點睡覺？睡眠計算器幫你算！多睡會更累

在睡眠周期的第三階段很難喚醒一個人，這就是為什麼如果你在這個階段醒來，你可能會感到昏沉沉。而第四階段的快速眼動期（REM）是人們做夢的時候， ...

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