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深度睡眠是什麼？深度睡眠長對身體有什麼好處?

人在睡眠時的狀態其實是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期（REM），這 ...

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