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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌

睡眠 五階段卻只睡兩階段 這樣的切割太功利. 但是也有專家爭議說，儘管人體睡眠切割為五個階段，但是太功利心態追求時間效能，只看REM和熟睡 ...

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