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4個步驟來計算你真正需要多少睡眠（不是8小時） | 睡眠週期計算

計算 你的睡覺. 平均每個人的睡眠周期為90分鐘，一般人平均每天有5個睡眠周期，也就是7.5個小時的睡眠時間。 ... 依REM週期何時睡,睡多久才爽@ omitasum | 睡眠週期計算.

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