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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - Matters

你昨天睡得好嗎？ ... 由上圖我們可以知道，正常的睡眠是由淺層睡眠=>深層睡眠(深度睡眠)=>快速動眼期REM=>淺層睡眠=>深層睡眠(深度睡眠)，並且是一個 ...

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