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揪出5類食物不知不覺偷走你的睡眠 - 姊妹淘

習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者 ... 國外的研究發現，酒精及某些鎮定劑會抑制快速動眼期（REM）的時間， ...

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