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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

接著，需要先讓大家了解睡眠的幾個階段～. 你昨天睡得好嗎. 睡眠可以粗略分成3個階段：. 1. 快速動眼期(REM為rapid eye movement ...

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