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睡眠品質| 破解「深層睡眠」迷思才能睡得好 - 昕晴診所

睡眠品質| 破解「深層睡眠」迷思才能睡得好 ... 睡前沖個涼有幫助嗎？ ... 然後再進入「快速眼動睡眠」（Rapid eye movement sleep又稱「REM Sleep」）即發夢期。

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