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【睡眠與疾病】睡眠質素好深層睡眠少惡夢 - 明報健康網

睡眠周期分為「淺睡期」及「深層睡眠期」，深層睡眠就是快速動眼期（rapid eye-movement sleep；簡稱REM），一個周期約90分鐘，如果有七至八小時 ...

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