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睡覺是最好的復健，但4個你多少做過的事恐增死亡率 - 早安健康

睡眠品質☀午睡☀你每天晚上都有睡足7~9個鐘頭嗎？ ... 睡下的幾個小時內，NREM較長，REM較短，但當七小時睡眠的後幾個小時，則是NREM較短，REM較長。

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