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認知與行為的關係壓力的調適自我情緒管理 - 國立中正大學人事室

理性情緒治療法（ Rational-Emotive Therapy, 簡稱RET），亦稱為ABC 理論，是一種自助式的心理輔導治療法，經常運用於情緒調適與壓力的防治上。

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