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請不要隨意責備自己——理性情緒行為療法教你好好愛自己

「理性情緒行為療法」（簡稱REBT）認為，所有因情緒引起的困擾都是不必要的，也是可控的。我們的不良情緒，不是由外界直接觸發，而是來源於我們的信念，也 ...

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