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藜麥配白米？藜麥應沖洗最好分開煮-曾欣欣 - ETNet

其實藜麥煮法頗容易，用水沖洗後，2份水1份藜麥比例，滾水煲10至15分鐘即可。我建議可以一次過煲多一點，例如半杯至一杯份量，然後分細包入冰箱待日後 ...

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